Mindfulness: tecniche e esercizi efficaci per coltivare una calma mentale profonda e duratura
La testa della gente che abita in città moderne non si ferma mai. Tra impegni che si accumulano senza sosta e pensieri che corrono sempre avanti, spesso la nostra attenzione si perde. Il presente? Spesso sembra scivolarci via, mentre noi viviamo – o almeno proviamo a farlo – in un altro posto, lontano da adesso. … Leggi tutto